Le bureau d'Adeline 🍂

Chronotypes et productivité

9,15 €

Optimisez votre vie avec « Chronotypes » : Le guide essentiel pour comprendre et exploiter votre rythme biologique !

Vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines personnes sont alertes et productives dès le matin, tandis que d’autres ne trouvent leur énergie qu’à la tombée de la nuit ? Cet eBook captivant explore l’importance cruciale de connaître votre chronotype, ce rythme circadien qui influence votre sommeil, votre énergie et votre productivité tout au long de la journée.

Dans cet eBook, vous découvrirez :

1. Les quatre chronotypes : Identifiez si vous êtes un Lion, un Ours, un Loup ou un Dauphin, et apprenez à reconnaître les rythmes qui vous caractérisent.
2. Des stratégies pratiques : Optimisez votre emploi du temps en adaptant vos tâches aux moments où vous êtes le plus productif. Apprenez à planifier des pauses stratégiques pour maintenir votre concentration et éviter l’épuisement.
3. Organisation et gestion du temps : Profitez de conseils spécifiques pour structurer votre journée selon votre chronotype, tout en maintenant une flexibilité nécessaire pour faire face aux imprévus.
4. Santé et bien-être : Améliorez votre qualité de vie en ajustant votre sommeil, votre alimentation et votre activité physique en fonction de votre chronotype. Découvrez des méthodes pour gérer le stress et rester hydraté tout au long de la journée.
5. Réussite professionnelle : Maximisez votre potentiel en adaptant votre rythme de travail. Que vous soyez un matin plein d’énergie ou un noctambule créatif, cet eBook vous guide vers une performance optimale.

Ne laissez pas votre chronotype vous freiner ! 

Guide de survie du formateur indépendant débutant

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Le guide indispensable pour (enfin) donner cours sans stress ni faux pas

Vous rêvez de transmettre vos connaissances, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Vous avez peur de mal structurer vos séances, de perdre vos étudiants ou de ne pas être “légitime” ?

👉 Ce guide est fait pour vous.

Dans  » Guide de survie du formateur indépendant débutant”, vous découvrirez :
✅ Les bases concrètes pour préparer vos premiers cours sans vous épuiser,
✅ Des conseils simples pour structurer une séance et tenir 3h sans perdre vos étudiants,
✅ Des idées d’activités pédagogiques faciles à mettre en place (même si vous débutez),
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🌿 Que vous interveniez en école de commerce, en organisme de formation ou en cours particuliers, ce guide est là pour vous rassurer, vous guider et vous donner des outils pratiques.

🎓 Vous n’avez pas besoin d’un CAPES pour être un bon formateur. Vous avez besoin d’organisation, d’une méthode douce… et de ce guide pour démarrer du bon pied.