Le bureau d'Adeline 🍂

Introduction

Les lions (Comme moi !!! ) sont connus pour leur productivité matinale. Ces personnes atteignent souvent leur pic d’énergie et de concentration dans les premières heures de la journée. Et c’est pour ça que je me lève à 5h du matin et que je commence à travailler au alentours de 7h.

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La Matinée Idéale d’un Lion

Pour que ce soit plus parlant et authentique comme je suis justement du chronotype Lion je vous met ma morning routine perso !

5 h/5h30 : Reveil et perso je bois toujours un verre d’eau.
5h30 à 6h : Soit une séance de pilate ou de yoga soit 30 min de HIIT
6h à 6h15 : douche, habillage etc
6h15 à 7h : Petit dej en lisant souvent soit un livre, soit des articles en rapport avec le travail.
7h : Je commence à travailler même si soyons honnête je commence souvent à travailler en prenant mon petit dej.

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Optimiser Votre Travail en Matinée

Alors pour vraiment profiter de votre pic d’activité il faut prigilégier et éviter certaine activités le matin.

On va priciliégier les tache de concentration (rédaction de rapport, analyses de données, création de contenu etc), planifier des réunions importantes car votre clarté d’esprit est à sont maximum.

On evite les taches répétitives et administratives qui pourront attendre une boisse d’energie et tout ce qui peut interrompre le flux de travail.

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Conclusion

En structurant votre matinée autour de vos périodes de pic de productivité, vous serez plus prdouctifs.

Dites moi en commentaires si vous êtes aussi dans la team lion !

Et si vous voulez en savoir plus sur comment être plus productif grâce à son chronotype téléchargez mon ebook.